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Ginnastica vertebrale antalgica e posturale 1

Eseguita a corpo libero e con piccoli attrezzi,
la ginnastica vertebrale antalgica e posturale si basa
sui principi di presa di coscienza corporea, della posizione
 della colonna vertebrale,
del proprio equilibrio
e del baricentro.

Scopo principale  è la ricerca del corretto allineamento
 del corpo, attraverso una serie di esercizi che mirano 
all’allungamento della muscol


atura profonda antigravitaria,
della catena posteriore del corpo, 
 e al rinforzo della muscolatura anteriore,
coordinati da una respirazione corretta.

L’insegnante ha il compito di portare l’allievo a percepire il corpo
con maggior consapevolezza, per combattere eventuali squilibri o,
semplicemente, per muoversi in modo più economico e armonico.













 


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